Статья описывает 10 стадий перехода к здоровому образу жизни, начиная от отрицания необходимости изменений и заканчивая строгим контролем над питанием и тренировками. В конце статьи автор призывает читателя стать экспертом в области ЗОЖ и помогать другим людям.